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今晩は シンジロウです
皆さん~熱中症にやられてませんか~
連日 岐阜は35℃以上で やばいです~(~ヘ~)ウーン

今日は 水分の摂り過ぎで おなかも(~ヘ~)ウーン 

熱中症の予防のポイントで 
●こまめな 水分補給
これは 当然なんですが 若干の糖分や塩分があると 体内への浸透が早いようです(浸透圧の関係)
●こもった熱を取り除く
本当にやばいなら 横になるのがベストですが 体内にこもった熱を取り除くと 翌日 楽だそうです
関節部や 頭部 首筋 脇 太もも 足の裏…
また ぬるいお湯の 入浴やシャワーも効果的!
でも おなかは 冷やしすぎると× 急に冷たい水のシャワーも 良くない(・A・)イクナイです。
知ってて ソンのない知識ですので 心掛けてね~

あ!ではファッションのブログです~(*^.^*)エヘッ
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